13 Gewigsverlies geheime wat kenners nie sal deel nie ...
Klim trappe in plaas van om in die hyser te klim, was jou eie motor, krap ‘n bietjie in die tuin. Moet eenvoudig net nie stilsit nie. 7. Los die laaang kardio sessies! Die beste manier om vet te verbrand is om eintlik onsamehangend te oefen, met pouses van …